Beaucoup de gens dans le monde comptent sur une tasse de café pour commencer leur journée, mais ceux qui boivent du citron et du café le font dans un but particulier.
Essayons de comprendre de quoi il s’agit en lisant l’article qui suit.
Pourquoi prendre du citron et du café ?
Beaucoup d’autres personnes préfèrent se lever et se mettre en route avec un verre d’eau citronnée, pour le nettoyage du corps et, vraisemblablement, pour obtenir une amélioration notable de la peau. Certains ajoutent également de petites tranches de gingembre.
Aujourd’hui, une nouvelle tendance suggère de consommer les deux produits ensemble, affirmant que le mélange a des vertus anti-graisse, anti-ventre, protectrices de la peau et anti-maux de tête.
Cela semblerait trop beau pour être vrai, alors voyons si cela a du sens sur la base des études réalisées sur les avantages de les combiner, puis expliquons comment cette boisson doit être préparée.
Ingrédients du café citronné
Pour beaucoup d’entre nous, le café est un aliment de base. Des milliards de tasses en sont bues chaque matin, ce qui en fait la boisson la plus populaire au monde.
Cette boisson, fabriquée à partir de grains de café torréfiés, contient un stimulant appelé caféine. Il est responsable de l’amélioration de divers aspects de la fonction cérébrale, tels que : la mémoire, la concentration et les niveaux d’énergie.
Les citrons, quant à eux, font partie des agrumes les plus produits au monde. Ils sont utilisés depuis des siècles pour leurs propriétés médicinales et sont riches en fibres.
Le café et les citrons sont connus pour contenir des niveaux élevés d’antioxydants, qui protègent le corps des effets nocifs des radicaux libres excessifs.
Une tasse de café contient des vitamines et des minéraux tels que B12, B5, du manganèse, du potassium, du magnésium et de la niacine.
En particulier, le café est doté d’antioxydants efficaces et, selon une étude, les gens obtiennent plus d’antioxydants du café que des légumes et des fruits.
Comme beaucoup d’autres fruits, le citron peut fournir des composés phytochimiques et est une bonne source de vitamine C.
À quoi mène le mélange des deux ingrédients ?
Sur la base de ces prémisses, cette solution maison circule sur le net depuis un certain temps déjà, dont il n’y a en fait aucune certitude sur la réalité réelle, de sorte que beaucoup pensent que le café au citron est deux fois plus sain.
Il faut toutefois dire que cette affirmation n’est pas totalement infondée. En fait, certaines études montrent que la caféine peut aider à augmenter votre taux métabolique, ce qui se traduit par plus d’énergie brûlée au repos.
Il stimule également le système nerveux, qui envoie des signaux directs aux cellules graisseuses pour les décomposer.
Cependant, pour que cela ait un effet sur la perte de graisse, il faut également qu’il y ait un déficit calorique, c’est-à-dire brûler plus de calories que vous n’en consommez chaque jour. En ce sens, le café peut également contribuer à ce phénomène.
De manière anecdotique, de nombreuses personnes affirment que le café a un effet réducteur d’appétit, ce qui peut conduire à consommer moins de calories.
Et le citron ? Comme la plupart des fruits, il est généralement sain. Voyons donc comment préparer cette boisson et découvrons ensuite ses effets sur notre corps dans la réalité.
Comment préparer la boisson
Voici les ingrédients dont vous avez besoin pour préparer la boisson :
- deux citrons,
- 2 bâtons de cannelle,
- une cuillère à café de café en poudre.
Après avoir lavé deux citrons avec de l’eau et du bicarbonate de soude, pour éliminer tout résidu sur la peau, pressez les deux citrons et mettez le jus de côté. Une fois pressés, les citrons sont coupés en morceaux et placés dans un bol pour bouillir avec de l’eau, avec les deux bâtons de cannelle et la cuillère à café de café.
Une fois que l’eau a commencé à bouillir, laissez-la sur la cuisinière pendant 10 minutes à feu moyen, puis filtrez le liquide et ajoutez le liquide des deux citrons pressés.
Comme édulcoré dans le verre, nous pouvons ajouter du miel, qui fournit du fructose, ce qui peut aider à brûler les calories indésirables. En fait, le miel est bien décomposé par le corps et est absorbé par le corps uniformément.
La consommation de miel n’augmente pas le taux de sucre et n’a donc pas tendance à augmenter l’appétit. Il ne reste plus qu’à l’essayer pour voir si cela fonctionne vraiment.
