1. RÉCOLTE DE LA LAITUE SAUVAGE
Avant de commencer à arracher de la laitue sauvage, vous devez mettre la main sur des plantes fraîches. Trouvez la laitue sauvage dans son habitat naturel, généralement dans les champs, les prairies et le long des routes. Reconnaître cette plante est relativement facile grâce à ses feuilles dentelées ressemblant à de la laitue.
Lorsque vous voyez des plantes matures et hautes avec de petites fleurs jaunes, c’est le moment de la récolte. Le meilleur moment pour récolter la laitue sauvage est le matin, lorsque la sève de la plante est la plus concentrée. À l’aide de ciseaux ou d’un couteau bien aiguisé, coupez soigneusement les feuilles et les tiges près de la base, en veillant à éviter toute contamination ou terre.
2. SÉCHER LES FEUILLES
Une fois que vous avez récolté votre laitue sauvage, il est temps de sécher les feuilles. Disposez-les en une seule couche sur une surface propre, comme un écran ou une plaque à pâtisserie. Assurez une bonne circulation de l’air, ce qui peut être facilité en allumant un ventilateur ou en les plaçant dans un endroit bien ventilé. Gardez-les à l’abri de la lumière directe du soleil, car cela pourrait dégrader les composés actifs. Le processus de séchage peut prendre de quelques jours à une semaine , selon le climat. Les feuilles sont prêtes lorsqu’elles s’effritent facilement au toucher.
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3. CRÉATION DE L’EXTRAIT
Passons maintenant au cœur du processus : la création d’un extrait de laitue sauvage. Placez les feuilles séchées dans un bocal en verre propre et sec. Pour chaque cuillère à soupe de laitue sauvage séchée, ajoutez 5 cuillères à soupe d’alcool, de préférence de la vodka forte ou de l’alcool de grain .
Fermez hermétiquement le pot en vous assurant qu’il est bien fermé. Secouez-le doucement pour mélanger le contenu et placez le pot dans un endroit frais et sombre. Au cours des deux à six prochaines semaines, l’alcool extraira les composés de la plante. Secouez doucement le pot chaque jour.
4. Filtrer et stocker
Une fois que l’extrait a macéré pendant le temps souhaité et a pris une teinte verdâtre, il est temps de le filtrer. Utilisez une passoire à mailles fines ou une étamine pour séparer le liquide de la matière végétale. Pressez bien la matière pour obtenir chaque goutte de ce précieux extrait.
Transférez le liquide filtré dans des flacons compte-gouttes en verre foncé, en vous assurant qu’ils sont hermétiques. Les flacons doivent être conservés dans un endroit frais et sombre, à l’abri de la lumière directe du soleil. Votre extrait de laitue sauvage est maintenant prêt à vous offrir un soulagement de la douleur et à vous aider à sombrer dans un sommeil réparateur.
5. UTILISATION DE L’EXTRAIT DE LAITUE SAUVAGE
Pour profiter des propriétés analgésiques et endormissantes de votre extrait de laitue sauvage, utilisez un compte-gouttes pour mesurer la dose souhaitée. La dose exacte peut varier en fonction de la force de votre extrait et de vos besoins individuels. Il est toujours sage de commencer avec une dose plus faible et de l’augmenter progressivement jusqu’à trouver le bon équilibre.
En règle générale, quelques gouttes sous la langue ou mélangées à de l’eau avant de vous coucher peuvent vous aider à vous détendre et à passer une nuit de sommeil paisible. Pour soulager la douleur, vous pouvez prendre une dose similaire selon vos besoins.
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En suivant ces étapes simples, vous pouvez préparer votre propre extrait de laitue sauvage et découvrir les bienfaits calmants et apaisants de cet incroyable cadeau de la nature. Cependant, gardez à l’esprit que même si la laitue sauvage possède des propriétés sédatives et analgésiques, il est crucial de faire preuve de prudence et de consulter un professionnel de santé avant de l’intégrer à votre routine.
